大木を抱えるように---ホールド

今日思い至ったのは以前アドバイスいただいたセイタ氏の次の言葉でした。


「大木を抱えるように、前に拡がります。すると、自然に、頭とクビも後ろに引かれます。」

これだと私なりに合点しました。


肘を張る意識で腕の上下の筋肉を張りさらに「大木を抱えるように」すると頭とクビも後ろに引かれる。

これをキープする。

固くならず、さりとて弛めずの感覚。しかも自分なりにゆったりとして大きなホールド。

これをイメージしながらホールドを当面は課題としていきたいと考えています。

今後しばらくはこれを第一にほかのこと、たとえば足型とかフットワークとかに優先していくつもりです。

セイタさんありがとうございます。

何とか曙光が見えて来たように思えます。

恥をかきかき動き回らなければ

サークルＡ。

男子６名、女子６名。ひとり遅れて来るはずが間に合わなかったらしい。
はじめにストレッチ＆ウオーキング。

さて、最初ワルツ。

改めてやってみると様々な課題が見えてきた。
その修正に追われる。
特に今回は女子の方にいくつか問題が見つかる。

カウントと音楽に合ってないとか、足型がそもそも違うとか時間を費やして修正する。

休憩の後、ルンバ。
これもよく見ると問題だらけでやはり時間を費やして修正する。



サークルＢ。

いつものようにストレッチののちウオーキング。

最初はタンゴ。２周と３小節ぐらいなのだが、これがうまく合わない。私も後半は覚束ない感じでパートナーに迷惑をかける。
難しいステップがある。

わたしの課題はベニースクロスのあたりと後半のファラウエイリバースから続くステップ。
動きが速く少しでも躊躇するとガタガタになってしまうところがある。少し気弱になってきている。

もっと感覚を研ぎ澄まさねばいけない。


続いてワルツ。思ったより動けたが姿勢・ホールドが後半崩れてしっまているようだ。

あれほど当初意識していても、
いざ動き始めるとステップに気を取られておろそかになっているようだ。

道は険しい。ちょっと喜んでもすぐこの有様。身体に覚え込まさねばいけない。

どうするか？

サークルＢは１ヶ月休むつもりで今日申告したが、
撤回して恥をかきかき動き回らなければいけないだろう。

なかなかうまく合いません

いつもの会場。
あと１回レッスンすれば、この公民館は取り壊しになり新しい会場に移る。

まずストレッチ＆ウオーキングから。

女性は7人、男性6人。

いつものように、まずチャチャ。
ファンからニューヨーク２回、、クイックニューヨーク、アンダーアームターン、ハンド・ツー・ハンド、スリーチャチャ、スポットターン、スリーチャチャ、ニューヨーク、スポットターン、ターキッシュタウエル、ナチュラルトップ１回、アレマーナ、クロスベーシック、スイートハート、ショルダー・ツー・ショルダー、スポットタウン、後退スリーチャチャチャ、プログレッシブウオーク。

ここからつないでクイック。
発表会用に繰り返す。
なかなかうまく合わない。

途中なのであるが気分転換も含めてスローフォックストロットに。

2周目は
フェザーステップ、バウンス・ファラウエイ、フェザーフィニッシュ、スリーステップ、、ホバー、後退ステップ６歩。（フェザーフィニッシュ）、ファラウエイリバース、ランジまで。

ファラウエイリバース、ランジのところ思い切っていくといい。
以前うまくいったのにもう忘れている。


後半は再びチャチャからクイックの復習。

6月半ばだというのに２５度ぐらいあるらしい。蒸し暑い。

会場の冷房を消して解散する。

クローズド・プロムナードの注意点

いまちょうど新しくタンゴ のレッスンに入ったところなので
ダンスブログを見ていたら「ダンスの知識」というブログに以下のような記事を見つけました。

「クローズド・プロムナード」のところです。
参考になると思いましたのでコピーさせて頂きました。


◆クローズド・プロムナード

　　クローズド・プロムナードとは、　

　　ＰＰ（プロムナード・ポジション）の状態で、

　　男女がその状態（ＰＰ）のままＬＯＤへ２歩歩き、

　　３歩目で女子がクローズドポジションに閉じ、

　　４歩目で足を閉じ終了します。

　　

男子

①左足　ＰＰで横へ（Ｓ） 　ＬＯＤに沿って壁斜めに向けて
　Ｈ（ヒール）

②右足　ＰＰでＣＢＭＰに　ＬＯＤに沿って壁斜めに向けて　Ｈ（ヒール）　　　

アクロスして前進（Ｑ）　　　　　

③左足　横少し前へ（Ｑ）　　壁斜めに向けて　足のＩＥ（インサイド・エッジ）

④右足　左足の少し後に    壁斜めに面してＷＦ（ホール・フット）　　　　　　　 クローズ（Ｓ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


女子

①右足　ＰＰで横へ（Ｓ）　　ＬＯＤに沿って中央斜めに向けて　Ｈ（ヒール）②左足　ＰＰでＣＢＭＰに　ＬＯＤに沿って中央斜めに向けて　Ｈ（ヒール）　　　

アクロスして前進（Ｑ）　　　　　

③右足　横少し後へ（Ｑ）　　 壁斜めに背面して　
　　　　　　　　ＢのＩＥ（インサイド・エッジ）、Ｈ（ヒール）　

④左足　右足の少し前に      壁斜めに背面して　　　　　　　　　　　　　ＷＦ（ホール・フット）　　　　　　クローズ（Ｓ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆第１歩目の注意

まず１歩目は男女とも、問題なくＰＰでよこへ進むことは出来ます。
しかし、男子左足壁斜めに向けてです！

女子も中央斜めに向けてです！
ＬＯＤに沿ってに横に進みますが、

決して、足をＬＯＤに向けないことです。

「ＰＰで横へ」の意味は、　「前進」ではなく、「横へ」なのです。



◆第２歩目の注意
最も問題となるのは、この第２歩目なのです。

第２歩目では男女とも、ＰＰでＣＢＭＰにアクロスして前進です。

さて、ここでＣＢＭＰとは？

先に、ダンス用語のところで述べましたが、

支え足（男子左足、女子右足）の線上又はアクロスして（前方又は後方に）置く足の位置でしたね？

しかし、ここでは線上ではなくアクロスしてるのです。

また、後退ではなく前進です。

支え足（男子左足、女子右足）をアクロスして前進する。

となります。


またもや、第１歩目と同じく

男子左足壁斜めに向けてです！

女子も中央斜めに向けてです！

ＬＯＤに沿ってに横に進みますが、

決して、足をＬＯＤに向けないことです。


そしてこの時に最も多い欠点はフットワークです！

男女ともトウでなく、ヒール（Ｈ）からです！

第１歩目も勿論、ヒール（Ｈ）からですが、

この第２歩目をトウ（Ｔ）から出る人が実に多いのです！

何故、トウからではいけないか？

トウはヒールより先端の前にあります。

男女が今から前に鋭く前進しようとしているのに、

足の前の部分のトウから、足の後の部分のヒールと着地すると、

「前から後と逆行運動となる」からです。

ヒールからトウと着地すると、
「後から前の推進運動となる」のです。

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私のチェックポイントは
　１＞男女ともトウでなく、ヒール（Ｈ）からです！
　２＞１歩目も２歩目もともに　男子左足壁斜めに向けてです！　女子も中央斜めに向けてです！
のところです。

押さない、引かない

ダンスは「押さない」「引かない」ことだと思う。

サポーティングフットをしっかり使えば
結局そういうことになるのではないか、と最近つくづく思うのだ。

というより、サポーティングフットをちゃんとを使わないから
押したり、引いたりということがあるのだ。

前進時も後退時も
サポーティングフットとボディのつくる三角形を意識することが大事だ。