初めての社交ダンス?

社交ダンスのことが全国紙で「無理なく青春へターン」と題して、話題になっていました。

ちょっとおさらいです。


社交ダンスを始めるときのポイント。

①講師との相性も大切。なるべく複数の教室を見学し、自分に合った教室、講師を選ぶ。
②服装は、男性はシャツとスラックス、女性はブラウスなどにスカートが基本。
上下とも動き易いものを選ぶ。
③ダンス中は意外と汗をかく。踊る前後に十分水分補給を
④他人と間近になるだけに、清潔さが大事。

社交ダンスの効用はいくつか挙げられていましたが、

・脚の筋肉を使うことで全身の血流が促され、姿勢が良くなる。
・リズムに合わせてターンしたり、後ろ向きに歩いたりと、日常生活にはない動きが含まれるため、バランス感覚が養われ、転倒などを防ぐのに有効だ。

もっとあるでしょう、という人もありましょう。

元気に楽しめるのがいいですね。

団塊の世代、シニア向けに「無理なく青春へターン」となると、思います。



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