意識して直すしかない

いつものストレッチのあと、
始まる前に、いろんなお知らせをする。

ホームグランドでのレッスンです。


さて、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクション

までの１周。

２周目スタート。

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、オープンインピタス～ＰＰ、フェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロス、リバースターン、チェンジオブディレクション、コントラチェック

まで。

全体としては、

オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブルのところや
このフェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロスのあたりで時間をとる。

わたしの課題は、後退ステップのところだ。

前半のナチュラルウイーブや後半のバウンス・フォーラウエイのあたりだ。

とくに後退するとき、後ろに傾きすぎているようだ。肩から後退しているようなのだ。

ここは、尾てい骨からバックする。顔は左上に引っ張るような感覚が必要のようだ。

　　
今日意識して踊ってみたが、まだおかしい。
そう簡単には修正できない。

体が離れてしまっているから余計、体がのけぞるようなおかしな感じになっているようだ。

これは、そう意識して直すしかない。
だれかに見てもらって、どうなっているのかチェックしてもらうしか当面考えが浮かばない。


後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨーク、フォーラウエイ・ウイップ２回、ダブルクロス・ウイップ、フリック・シャッセ、プロムナード・ウオーク、ェンジオブプレイス、ツウーヒルスイブル、フリック・アンド・ブレイク

あたりまで来ている。

後半がややこしくてなかなかわからないところがある。


この日、男性は５人、女性は13人全員が参加していた。

退会する人、休会する人を発表した。仕事や高齢、怪我などいろいろ。

関連参照：動画で見るダンス／イメージトレーニングしましょう。
スロー・フォックストロットの基本ステップ
プロ／スロー・フォックストロット・Figure付き動画
スロー・フォックストロット 中級　ステップ
ジャイブの基本ステップ
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