ようやく復帰してきた

長く休んでいた男性が体調が整い、ようやく復帰してきました。

これで男性が６人、女性が１２人の参加。

場所はいつものホームグランドです。


さて、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクション

までの１周と

２周目の

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、オープンインピタス～ＰＰ、フェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロス、リバースターン、チェンジオブディレクション、コントラチェック

までは変わらない。

男性は出ずっぱりで最後までおつきあい。

ちょっと、つらそうなので、休憩を意識的にとるようにしている。高齢化はいずこも問題なのだ。


先週の、気にかかる「下向いているときあるよ」と指摘された部分、今日は意識的に修正した。
もう大丈夫。

近くの河原に出て、芝生のグランドで一人シャドーで徹底的にチェックしたのだ。

やはり回転するとき、後退するとき、方向を変えるときなどに目線が下を向くことがあるようなのだ。
ほとんど無意識にやっているので意識的に見直さないといけない。

あと、バウンスファーラウエイの体が離れてしまっているところ。
これは自分なりにチェックしたが踊ることに集中していてできていたかは自信がない。

最初のＳ＆の＆はあまりアップしない。二つ目の左足でバウンスするといいようだ。


後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨーク、フォーラウエイ・ウイップ２回、ダブルクロス・ウイップ、フリック・シャッセ、プロムナード・ウオーク、ェンジオブプレイス、ツウーヒルスイブル、フリック・アンド・ブレイク

あたりまで来ている。


今月は今日で終わり。４回やっている。文化祭などで来週はお休み。


来月から、スケジュール変更してクイック・ステップとルンバになる。

関連参照：動画で見るダンス／イメージトレーニングしましょう。
スロー・フォックストロットの基本ステップ
プロ／スロー・フォックストロット・Figure付き動画
スロー・フォックストロット 中級　ステップ
ジャイブの基本ステップ
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