スリムさんのダンス日記

2015年10月15日木曜日

目線が下向くことがある

男性が５人、女性が１０人の参加がありました。

いつものホームグランドでのレッスンです。

さて、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクション

までの１周と

２周目の

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、オープンインピタス～ＰＰ、フェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロス、リバースターン、チェンジオブディレクション、コントラチェック

までは変わらない。

１周目を何回かやったのち、２周目。

最後に通して２周まで踊る。

男性は出ずっぱりでお疲れなのだが最後までおつきあい。

わたしは課題の後退ステップがうまくできているのかわからないが出来るだけ意識して踊るようにする。

「下向いているときあるよ」と指摘されたのが気にかかる。やはりそうかと。

たぶんカーブドフェザーのところかも知れないが、
時間を見つけて徹底的にシャドウで練習するしかない、と思えた。

あと、バウンスファーラウエイのところで体が離れてしまっているようだ。これも誰かにチェックしてもらうしかないようだ。

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨーク、フォーラウエイ・ウイップ２回、ダブルクロス・ウイップ、フリック・シャッセ、プロムナード・ウオーク、ェンジオブプレイス、ツウーヒルスイブル、フリック・アンド・ブレイク

あたりまで来ている。

年末のパーティと、その後の忘年会の話が出る。

関連参照：動画で見るダンス／イメージトレーニングしましょう。
スロー・フォックストロットの基本ステップ
プロ／スロー・フォックストロット・Figure付き動画
スロー・フォックストロット中級　ステップ
ジャイブの基本ステップ
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2015年10月8日木曜日

意識して直すしかない

いつものストレッチのあと、
始まる前に、いろんなお知らせをする。

ホームグランドでのレッスンです。

さて、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクション

までの１周。

２周目スタート。

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、オープンインピタス～ＰＰ、フェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロス、リバースターン、チェンジオブディレクション、コントラチェック

まで。

全体としては、

オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブルのところや
このフェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロスのあたりで時間をとる。

わたしの課題は、後退ステップのところだ。

前半のナチュラルウイーブや後半のバウンス・フォーラウエイのあたりだ。

とくに後退するとき、後ろに傾きすぎているようだ。肩から後退しているようなのだ。

ここは、尾てい骨からバックする。顔は左上に引っ張るような感覚が必要のようだ。

　　
今日意識して踊ってみたが、まだおかしい。
そう簡単には修正できない。

体が離れてしまっているから余計、体がのけぞるようなおかしな感じになっているようだ。

これは、そう意識して直すしかない。
だれかに見てもらって、どうなっているのかチェックしてもらうしか当面考えが浮かばない。

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨーク、フォーラウエイ・ウイップ２回、ダブルクロス・ウイップ、フリック・シャッセ、プロムナード・ウオーク、ェンジオブプレイス、ツウーヒルスイブル、フリック・アンド・ブレイク

あたりまで来ている。

後半がややこしくてなかなかわからないところがある。

この日、男性は５人、女性は13人全員が参加していた。

退会する人、休会する人を発表した。仕事や高齢、怪我などいろいろ。

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2015年10月1日木曜日

後退ステップの問題点

ホームグランドでのレッスンの日。

財政事情良好、人数が揃っていることなどから、
月初め・会計の日だが、今月から会費を値下げしている。

月に４回、2500円。これ最安値！？でしょう。

冗談はともかくとして、

始める前に、いろんなお知らせをしたあと、

まずは、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクション

までの１周。

２周目スタート。

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、オープンインピタス～ＰＰ、フェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ

と、進み

ホバークロス、リバースターン、チェンジオブディレクション、コントラチェック

まで。一応ここまで。

オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブルのところや
このフェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ、ホバークロスのあたりで時間をとる。

バウンス・ファーラウエイ。
最初の左足のＳでＵＰ、次は＆＝ロア、次のＱでまたＵＰのタイミング、と覚える。

私のチェック項目。

とくに「後退のステップ」のとき後ろに傾きすぎているようだ。肩から後退しているようなのだ。
ここは、尾てい骨からバックする。顔は左上に引っ張るような感覚。

前半のナチュラルウイーブや後半のバウンス・フォーラウエイのあたりもそうだ。
もうひとつ、いつもアドバイスくれる女性が目線が下を見ているときあるよ、と教えてくれた。

本人はまったく気づいていない。だから始末に負えないのだ。

休憩ののち、

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨークに続いて

フォーラウエイ・ウイップ２回、ダブルクロス・ウイップ、フリック・シャッセ、プロムナード・ウオーク、
チェンジオブプレイス、ツウーヒルスイブル、フリック・アンド・ブレイク

あたりまで来た。

ややこしくてなかなかわからないところがあるが、比較的若い女性は難なくやっている。

この日、男性は6人、女性は12人が参加していた。

また、何度かの入退院を繰り返していたメンバーが亡くなった、という知らせが来た。皆に伝える。
２ヶ月ほど来ていなかったが、最後退院したあと２回見学に来ていた。

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2015年9月24日木曜日

決まると格好がいいが。

男性は５人、女性は１２人が参加している。

ホームグランドでのレッスンである。

まずは、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクション

までの１周。

２周目スタート。

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ

のあとに

スリーステップ、カーブドフェザー、オープンインピタス～ＰＰ、フェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップ

までいく。

オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブルのところや
このフェザーフィニッシュ、バウンス・ファーラウエイ、スリーステップのところで時間をとる。

ここのあたりは、決まると格好がいいのである。決まれば。

休憩ののち、

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨーク

あたりまで来た。

そのあとも今日進んだがよくわからない。

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2015年9月17日木曜日

面白くなってきた

ホームグランドでのレッスン。

今日もやっぱり雨。

バスでレッスンに向かう。

それでも、
男性は４人、女性は１２人が参加している。

まずは、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー、フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクションで

１周が終わり。

２周目スタート。

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ

そのあと

ホバー・ツー・ＰＰ、オープン・ナチュラル、アウト・サイド・スゥイブル、ウィーブ

まで。

オープン・ナチュラルは閉じないナチュラル・ターンのこと。次のスゥイブルにつなぎやすいようだ。

ほかのポイントのうち、いくつかを何度も繰り返す。

たとえば、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザーのあたり男性は意識してフェイス・ネックは左向きで通す、など。

休憩ののち、

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、

に加えて

フォワード・ロック、フリック・ボール・チェンジ、シャッセ、ニューヨーク

あたりまで来た。

ようやく、ほとんど覚えたとおもうのだが。

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2015年9月10日木曜日

会費を値下げして！？

雨がずっと降り続けている。

今週も１日も晴れた日がない。今日も雨。

が、ちょっとだけ覗いた晴れ間にだまされて自転車を繰り出した。

やはり会場に着く手前から降り出してきた。

まいったな～と言う感じなのです。

さて、今日もホームグランドでのレッスン。

今日の参加者は男性５人だけです。女性は雨の中でも、一人かけるだけの１２名でした。

まずは、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー

のあと

フェザーフィニッシュ、チェンジオブディレクションで

１周が終わり。

２周目スタート。

フェザーステップ、フォーラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウエイオーバースウエイ

まで。

ポイントのいくつかを何度も繰り返す。男性は全部出ずっぱり。

休憩ののち、

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、

あたりまでか。

会員が一応定着した人数が２０名に近いので、会費を改定する。

来月から会費を値下げ。月額２５００円に。月４回。安いでしょ。

若干のストックがあればいいのだから、当然の措置と言える。

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2015年9月3日木曜日

男性が１名加わる

ホームグランドでのレッスンです。

今日の参加者は男性６人のところに、
ひとり男性が入会してきて７人となりました。

先月見学参加していた人。

女性は全員参加の１３人でした。総勢２０名。

会場が少し狭く感じられるような状態になってきました。

まずは、スロー・フォックストロットから。

フェザー・ステップ、リバース・ターン、スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの３歩、オープン・インピタス　→　ＰＰ、ナチュラル・ウィーブ、リバース・ウェーブの前半４歩、ウィーブ、リバース・ウェーブの６歩、バック・フェザー

まで。

後半は、ジャイブ。

フォーラウエイ・ロック、チェンジオブ・プレイス、ウイップ、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、アメリカン・スピン、チェンジオブ・プレイス、ストップアンドゴー、オーバーターンド・チェンジオブ・プレイス、

あたりまでか。ジャイブはする機会が少ないせいか、なかなかなじみがない。

これからというところでしょうか？

ステップも、もう少し進んだかもしれないがよくわからない。

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